セサミンの老化防止効果

歳を重ねる度に気になる老化。
老化とは、加齢に伴って生体能力や活力が低下する傾向のことです。
老化の原因は、細胞がダメージを受けること。
細胞がダメージを受ける要因は様々ですが、一番の要因は細胞の酸化です。
単純に言えば、細胞の酸化を防ぐことができれば、老化を防ぐことができるのです。

細胞の酸化を防いでくれる抗酸化物質。
この抗酸化物質を多く含んでいる成分が、セサミンです。
セサミンは主にゴマに含有されています。

先程ご説明した活性酸素は、特に肝臓で作られます。
したがって、活性酸素を除去するには肝臓で作用する抗酸化物質が必要なのです。
セサミンは、胃腸で分解されずに門脈で吸収されます。
そのため肝臓に直接して活性酸素を除去することができるのです。

セサミンの抗酸化力のおかげで、コレステロール値を低下させたり二日酔いを予防することができます。
また、高血圧や骨粗鬆症を予防することもできます。
女性に嬉しい更年期障害の改善や美肌効果、育毛効果などもありますよ。
このように細胞の酸化を防ぐことができれば、様々な健康効果を得ることができるのです。

しかしセサミンはゴマの中に1%しか含まれていません。
ですから、セサミンを摂る時にはサプリが一番効率的です。
サプリなら栄養成分だけ含まれているので、カロリーの心配がありません。
吸収されやすい形状なので、より確かに栄養成分を体内に吸収させることができます。

セサミンは、ゴマに含まれるゴマリグナンという成分の一つです。
このゴマリグナン自体も抗酸化作用があるので、セサミンのサプリを選ぶ際には、ゴマリグナンが豊富に含まれているものを選ぶと良いです。

セサミンのサプリの中には、ビタミンEが含まれているものがあります。
ビタミンEも抗酸化作用に優れているので、ビタミンEも含まれているセサミンサプリを選ぶと良いでしょう。

細胞が元気になれば病気を防いで、健康で美しい体になれます。
セサミンを摂っていつまでも若々しい体を維持させましょう!